keskiviikko, 13. kesäkuu 2012

uusi yritys osa 576 tai jotain

eli taas aloitin maanantaina uudenterveellisen elämän.oltiin miehen kanssa mökillä,ilman lapsia.jee.oli mukavaa,lauantaina tuli ystäväpariskunta seuraksi.leikattiin ruohoa jumalattomasti(5000 neliön tontti) mies onneksi sai korjattua ajettavan ruohon leikkurin,ettei työnnettävällä pelkästään tarvinnut sotkea. urheilusta käy toi työnnettävällä sotkeminenkin.lauantaina käytiin kaverin kanssa pitkällä kävelyllä ja sunnuntaina kävin metsässä kävelemässä reilun puolen tunnin reissun.eli kuulostaa ihan hyvältä,ellei sitä rasvan ja suolan määrää(ja karkkien)laskisi mukaan.pekoni aurajuusto herkkusieniä,pekoniin käärittyjä broileri leikkeitä..makkaraa..kotiin tullessamme tilattiin pizzat..onneksi sentään otin iskender kebabin puoliksi pojan kanssa.enkä rasvasempaa pizzaa.olin illalla jo tuskaisessa olotilassa..vatsa turposi ja sormet oli tönköt.aamulla olo oli vieläkin huonompi ja mikä pahinta verenpaineet on tällä hetkellä taivaissa ja jouduin tarkkailuun ,kun selkälääkärissä mittasi paineet 109/167,ei hyvä.kotona mitattuna keskimäärin 97/157 eli huonolta näyttää.toki mulla on sukurasitteet,mutta jos pystyn ruokavaliolla siirtämään lääkityksen aloitusta se on aina hyvä se.maanantaina aloitin laskemaan painonvartioiden pisteitä.nyt on tuntunut helpolta ja hyvältä.oon liikkunut myös tosi paljon tällä viikolla.ma kävelin 6 kilsaa ja pyöräilin n.8 kilsaa.ti kävelin 5.5 km ja juoksin illalla reilun puolentunnin lenkin tönkkö jaloilla.tänään oli ihana keli ja pyöräilin työmatkat eli yht 16 km juoksin illalla n.7km rullaavilla ja letkeillä jaloilla(paljon mukavampi tunne).paino on noussut 74kg asti,toivottavasti nesteen poistuminen näkyy tuloksissa saman tien.tein sopimuksen itseni kansssa,että ostan ja käytän bikineitä turkissa elokuussa..olin sitten miten läski vaan.ja mä en oo käyttänyt bikineitä 26 vuoteen.nuorena inhosin isoja tissejäni ja nykyään maha makkaroitani.se on sitten hyvä rangaistus mulle kun joudun käyttämään biksuja jos en oo saanu mitään aikaiseksi.(ei se ole varmasti muistakaan mukavaa katsottavaa)ajattelin,että saan noin 5-7 kg pois ennen 20.8 alkavaa reissua.kaikki laittakaa varpaat ja sormet ristiin!nyt oon ainakin jotenkin hyvällä fiiliksellä lähtenyt tähän ja jos toi terveys olis hyvä porkkana..eli näillä mennään!

keskiviikko, 13. kesäkuu 2012

uusi yritys osa 576 tai jotain

eli taas aloitin maanantaina uudenterveellisen elämän.oltiin miehen kanssa mökillä,ilman lapsia.jee.oli mukavaa,lauantaina tuli ystäväpariskunta seuraksi.leikattiin ruohoa jumalattomasti(5000 neliön tontti) mies onneksi sai korjattua ajettavan ruohon leikkurin,ettei työnnettävällä pelkästään tarvinnut sotkea. urheilusta käy toi työnnettävällä sotkeminenkin.lauantaina käytiin kaverin kanssa pitkällä kävelyllä ja sunnuntaina kävin metsässä kävelemässä reilun puolen tunnin reissun.eli kuulostaa ihan hyvältä,ellei sitä rasvan ja suolan määrää(ja karkkien)laskisi mukaan.pekoni aurajuusto herkkusieniä,pekoniin käärittyjä broileri leikkeitä..makkaraa..kotiin tullessamme tilattiin pizzat..onneksi sentään otin iskender kebabin puoliksi pojan kanssa.enkä rasvasempaa pizzaa.olin illalla jo tuskaisessa olotilassa..vatsa turposi ja sormet oli tönköt.aamulla olo oli vieläkin huonompi ja mikä pahinta verenpaineet on tällä hetkellä taivaissa ja jouduin tarkkailuun ,kun selkälääkärissä mittasi paineet 109/167,ei hyvä.kotona mitattuna keskimäärin 97/157 eli huonolta näyttää.toki mulla on sukurasitteet,mutta jos pystyn ruokavaliolla siirtämään lääkityksen aloitusta se on aina hyvä se.maanantaina aloitin laskemaan painonvartioiden pisteitä.nyt on tuntunut helpolta ja hyvältä.oon liikkunut myös tosi paljon tällä viikolla.ma kävelin 6 kilsaa ja pyöräilin n.8 kilsaa.ti kävelin 5.5 km ja juoksin illalla reilun puolentunnin lenkin tönkkö jaloilla.tänään oli ihana keli ja pyöräilin työmatkat eli yht 16 km juoksin illalla n.7km rullaavilla ja letkeillä jaloilla(paljon mukavampi tunne).paino on noussut 74kg asti,toivottavasti nesteen poistuminen näkyy tuloksissa saman tien.tein sopimuksen itseni kansssa,että ostan ja käytän bikineitä turkissa elokuussa..olin sitten miten läski vaan.ja mä en oo käyttänyt bikineitä 26 vuoteen.nuorena inhosin isoja tissejäni ja nykyään maha makkaroitani.se on sitten hyvä rangaistus mulle kun joudun käyttämään biksuja jos en oo saanu mitään aikaiseksi.(ei se ole varmasti muistakaan mukavaa katsottavaa)ajattelin,että saan noin 5-7 kg pois ennen 20.8 alkavaa reissua.kaikki laittakaa varpaat ja sormet ristiin!nyt oon ainakin jotenkin hyvällä fiiliksellä lähtenyt tähän ja jos toi terveys olis hyvä porkkana..eli näillä mennään!

sunnuntai, 20. toukokuu 2012

kesä tulee,mutta en taida olla valmis..

olen taas pitänyt hiljais eloa.viime viikon to oli pyhäpäivä ja saatiin koko perheelle pe vapaaksi.niimpä suuntasimme oraviin serkkuni mökille ke iltana.itikoita lukuun ottamatta reissu oli ihana.saunottiin joka ilta puu saunassa grillattiin,ja syötiin muutenkin jatkuvasti.paistettiin ulkona lettuja..ja oltiin melkein kokoajan ulkona.to oli aivan ihana keli,suorastaan helle...aurinko paistoi ja lämpöä oli n.25.ihanaa.lapset viihty mainiosti trampoliinissä,eikä niitä tarvinnut ulos houkutella,kävin serkkuni vaimon kansaa kolme kertaa reippailla kävelyillä,mutta tolla kalorimäärällä olis tarvinnut ampasta joka päivä maratooni..eli olen edelleen junnauksessa näitten kilojen kanssa..tarttis tehrä jotain..kohta tulee kesä ja elokuussa turkkiin..ja mä vaan paisun..on luvattu kaunista ilmaa ensi viikoksi!jospa se innostais liikkumaan..(tosin liikkuminen ei se suurin ongelma olekaan vaan herkuttelu..)palailen taas!

sunnuntai, 6. toukokuu 2012

Ei otsikkoa

no nyt ei onnistu sitten mikään..äsken kirjotin pitkän vuodatuksen tietokoneen hajoamisesta ja reippailuista ja vaikka mistä,mut en sitten saanut sitä tallennettua..äsken lisäsin keväisen kuvan valkovuokoista lenkkimaaston varrelta.mut nyt en saanut millään lisättyä sitä tänne kirjotukseen.kun mikään ei onnistu, kannattaa varmaan lopettaa kokonaan.tai siis tältä erää..lähen reippailemaan tonne ulkoilmaan kun aurinkokin paistelee kutsuvasti.eli palaan uusin voimin ja hermoin..

maanantai, 16. huhtikuu 2012

aamuhölkällä viikko käyntiin

viikonloppu sujui aikalailla isomman pojan pelikuskina ja kannustajana.pienmpi vietti koko viikonlopun mummolla ja vaarilla,ei halunnut tulla kotiin kun oli niin kivaa.eli viikonlopun liikunnat oli aika auto ja penkkiurheilu matskua..mutta tänä aamuna mun piti viedä mies töihin(niillä oli pe sauna ilta ja kuinka ollakaan prätkä jäi sinne viikonlopuksi)seitsemäksi.menin ite 10.00 ja mulla jäi hyvää aikaa aamulenkille ennen kuin pojat 8 piti herättää.tosi hyvältä tas tuntu ja noin vitonen meni 35minuuttiin..kyllä on ollut taas koko päivän hyvä olo!tosi kiva kun oon saanu taas ton hölkkäkipinän itselleni..se tekee hyvää keholle ja mielelle!no mä oon viel töissä,eli lähen nyt ulos lasten kanssa ja päästän välivuorolaisen kotiin.meillä on ilta koulutus,eli 16.30 kun pääsen käyn vaan kotona ja laukkaan kohta takas tonne koululle koulutus iltaan.no mä palaan siis taas!