viikonloppuna tuli siis vieraita ja mukavaa oli.en ahminut mitenkään tavattomasti,mutten ollut tarkkanakaan.sitten tuli otettua pe ja la iltana pari kaljaakin..noooo,huomennahan sen taas näkee kun käy siellä puntarissa onko kiloja lähtenyt vai ei.lauantaina käytiin ikeassa kiertelemässä (ja tietty pari hodaria piti ottaa)ja kun kukaan ei ollut kiinnostunut kävely retkestä,päätin napata vieraitteni vajaa kaksi vuotiaan pikkumiehen rattaisiin ja kävellä 3.3 kilsan matkan ikeasta kotiin.eli siinä lauantain liikunnat.sunnuntaina vieraat lähti ja minä säntäsin juoksemaan huolimatta pienestä vihoittelusta issias hermossa.juoksin reilun tunnin ja olo oli hyvä,paitsi illalla selkä tuntui aralta.nukkumaan mennessä huomasin että pyörän avain oli hukassa..se tiesi kävelyä aamutuimaan.eli seuraavaksi liikunta ja ruokapäiväkirja tältäpäivältä.

5.35 2dl vettä.5.40 6km kävelyä(pari loppu kilsaa menin bussilla,kun tuli kiire).8.00 lautasellinen neljän viljan puuroa.8.15 puolikas fitness patukka ja kuppi kahvia.10.00 3dl vettä.11.00 kasvis sose keittoa kaksi näkkäriä 2dl vettä.13.30 puolikas fitness patukka.14.30 vajaa 6km kävely(taaas hyppäsin bussiin)15.30 4 hapankorppua 5%aamupala juustoa3 viipaletta, tomaattia, 4 viipaletta kalkkunaleikettä,2dl vettä.19.00 kebab lihaa ja pakaste  ja tuoreita vihanneksia kaksi pita leipää.puoli litraa light cocista.21.00 jäätelö tuutti ja kuppi kahvia 2dl vettä.4 salmiakkia(pieniä pastilleja).

tänään tuli sitten käveltyä n.12km yhteensä aika reippaasti.kävellessä selässä ei kipua tunnu jalassa välillä vähän vihloo.nyt alko aika mahtava ukon ilma huomenna bussilla tai autolla töihin...eli nukkumaan ja kuuntelemaan ukkosen ääniä.öitä!