6.30 yksi riisi maissi kakku ja kahvia kupillinen.8.00 lautasellinen kaurapuuroa pieni keiju silmä. 8.40 kuppi kahvia yksi pieni omena.11.00  kebab lihaa pienehkö annos ja uunijuureksia.2 palaa melonia.4dl vettä.12.15 kuppi kahvia.4 kovaa hedelmä karkkia.14.30 kaksi riisikakkua 3dl juotavaa rasvatonta mansikkajugurttia.pala kinkkupannaria(myönnän sorruin...ja kadutti jälkeenpäin kun ei edes ollut hyvää).2dl vettä.pyöräilin taas ees taas työmatkat(yht 16km).vajaa 5 kilometrin hölkkä.appelsiini fantaa 3dl(zero)19.00 puolikas kebab rulla(ois tehnyt mieli ahmia lisää mutta osasin lopettaa ennen ähkyä)illalla meinaan syödä vielä melonia ja keittää kahvit.

normi työpäivä ,vedin laulu leikki tuokion ja hiki valui noroina selässä,kai siinäkin pari kaloria paloi.kotona odotti kaaos ja siivous päivä,huomenna tulee viikonloppu vieraita.kävin pojan kanssa pikku lenkillä(poika pyöräili minä hölkkäsin)ihan kivasti meni,mutta kun tulin kotiin ja jumppasin ja venyttelin selkä tuntui vähän kipeältä...ja nyt taas yskin jumalattomasti...ehkä taas lähdin liian nopeasti liikkeelle..toisaalta en jaksa koko syksyä odotella tuleeko vai meneekö tämä tauti..sitten tilattiin pizzat(minulle rulla kebab) olen päättänyt syödä pienempiä annoksia niimpä syön vaan puolikkaan vaikka mieli ehkä tekisikin lisää.mulla odottaa sängyllä kaksi koneellista pestyjä pyykkejä,pakko mennä lajittelemaan.ihanaaa,huomenna on perjantai!!!palailen taas!