7.30 lautasellinen fitness muroja (täysjyvä riisi)2 kuppia kahvia.10.00 kuppi kahvia.3dl vettä.2 pientä broileri pihviä uunijuureksia muutama lankkuperuna, tomaattia porkkanaa kukkakaalia tuoreena 2dl vettä.13.00 kaksi kuppia kahvia.14.30 kaksi riisi maissi kakkua.17.00 4 riisi maissi kakkua kevyt margariinia.19.30 puolikas kingis jäätelö puikko(poika söi puolet)puolikas appelsiini mehujää.21.45 kebab lihaa uunijuureksia.4 dl vettä .vesimelonia 2 palaa. iso kuppi teetä.

tänään meni kivasti.pääsin töistä puoli viiden maissa.tulin kotiin ja siivoilin vähän ja lähdin viemään poikaa treeneihin sählyhallille.tunnin katsottiin ja lähdettiin city markettiin ostoksille.ostin pojille ilta ruoaksi(ruokaa ei siis oltu tehty tänään)pakaste pizzat.oltiin kotona vasta vähän yli kahdeksan.pojat ja mies lämmitti pizzat.mä päätin paistaa uunissa grillattuja juureksia ja vähän kebab lihaa (kaikki pakaste altaasta)saan siitä sit huomiset eväätkin.eli mun ruokailu alkaa nyt kun pojat on kiltisti sängyssä.eli tää päivä oli sit tässä palaan taas!!!