8.00 kaksi kuppia kahvia 8.30 iso lautasellinen uuniriisipuuroa(ykkösmaitoon keitettyä)kanelia ja canderelia.13.00 rasvaton maustettu viili kaksi omenaa,pieni kuppi vadelmia kaksi kuppia kahvia fitness välipala patukka.14.30 3 voileipäkeksiä,margariinia.5 kovaa hedelmäkarkkia(kumpa ne jo loppuisi)työpaivän aikana litra vettä.työmatkapyörailyt mennen tullen yht 50 minuuttia.19.00 broileri fileitä kaksi keskikokoista vähän sinihomejuusto kermasta (10%) tehtyä kastiketta 8 lankku peruna viipaletta,uunijuureksia iso annos,paprikaa ja kurkkua.4dl vettä.4 viipaletta vesi melonia.21.30 kaksi kuppia kahvia,isohko pala omena piirakkaa loraus (9%)vanilja kastiketta.

reippaan aamun jälkeen olikin aika selvä,että oltiin tunti liian aikaisin koulun pihassa..mutta ei se haitannut mitään ,käytiin kotona ja lähdettiin vähän myöhemmin takaisin(tosin en ehtinyt enää silloin pihaan asti).työpäivä meni hyvin vaikka eväät jäi kotiin,löysin jotain pientä vara varastostani.kotiin tultuani mietin jopa lenkille(kävely)lähtöä,mutta sade yllätti eikä sitten tarvinnut raahautua mihinkään.illasta taas flunssan oireet ilmaantuivat ja nytkin kutisee kurkussa ärsyttävästi.olen tosi tyytyväinen itseeni ja ihmettelen miten helpolta ruokavalion muutos tuntuu(toistaiseksi ainakin).nyt peti  kutsuu,palaan taas asiaan!