sunnuntai.8.10 kaksi kuppia kahvia ja liraus rasvatonta maitoa.9.00 tunnin juoksu lenkki.neljä desiä vettä juostessa ja puoli litraa lenkin jälkeen. 10.20 kaksi palaa melonia.kaksi riisikakkua ja sipaisu margariinia.12.10 yksi lakritsi tuutti kauppareissulla(en voinut vastustaa kiusausta).16.00 härkäruukkua ja uusia perunoita (4kpl)iso annos salaattia ja lämpimiä wokki vihanneksia puoli litraa vettä.18.00 6 salmiakkia.(miehen serkku toi ison pussin irttareita)20.00 3 salmiakkia.21.30 3desiä vettä.

maanantai.8km polkupyöräily. 6.10 kuppi kahvia ja vähän maitoa ja yksi banaani.8.10 kuppi kahvia ,maitoa.1%viili maustettu.yksi näkkileipä pala.11.15 härkä ruukkua kolme perunaa,paljon salaattia porkkanaraastetta ja wokki vihanneksia.yksi pala näkkäriä 6desiä vettä..13.40 8km pyöräily.14.15 kaksi salmiakkia 2desiä vettä.yksi tomaatti.